موضوعك الأول

مرحبا بك أيها العضو الكريم في منتداك الخاص وهنيئاً لك بانضمامك إلى عائلة أحلى منتدى.

هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك بالبدئ في إدارة منتداك.

>> كيف تدخل إلى لوحة الإدارة؟

للدخول إلى لوحة إدارة منتداك عليك بتسجيل الدخول أولاً. إن لم تكن قد سجَّلت الدخول بعد, إضغط على زر الدخول في عارضة الأزرار أعلاه ثم أدخل أسم التعريف Admin و كلمة السر التي اخترتها حين إنشاء منتداك. إذا ما فقدت أو نسيت كلمة السر الخاصة بك إضغط هنا.
حين دخولك إلى منتداك, إضغط رابطة لوحة الإدارة أسفل الصفحة للدخول إلى لوحة الإدارة.

>> كيف تغير مظهر منتداك؟

يمكنك تغير مظهر منتداك بإختيارك أحد التصاميم المقترحة عليك في لوحة الإدارة (لكل تصميم صوره و ألوانه الخاصة). من أجل القيام بذلك, عليك التوجه إلى لوحة الإدارة ثم الضغط على "مظهر المنتدى" ثم بعد ذلك ادخل على "اختيار التصميم" و أختر أحد التصاميم المقترحة٠ لديك من بعد حرية تغيير أو إختيار تصميم آخر من خلال موقع التصاميم المجانية التابعة لأحلى منتدى.

>> كيف تنشئ و تنظم أقسام منتداك و فئاته؟

منتداك هو منتدى أحترافي و غير محدود الطاقة و القدرات و يدوم إلى الأبد ما دمت تحترم شروط الإستعمال العامة لموقع أحلى منتدى. يمكنك إضافة و تغير الأقسام أو الفئات أو المنتديات التي انشئتها في أي وقت وذلك بصفة لا متناهية. من أجل ذلك, عليك التوجه إلى لوحة الإدارة ثم الضغط على "إدارة عامة" ثم بعد ذلك على "المنتديات و الفئات".
فهنيئاً لك بمنتدى مجاني خارق القدرات و عالي الحماية و الجودة. و مرحباً بك مجدداً كعضو كريم بيننا.

مع أخلص تحياتنا.

فريق العمل لأحلى منتدى.

♥ قالوا قديما: يوم الامتحان يكرم المرء أو يهان ..♥
♥وهذه نصائح هامة لأبنائنا أثناء فترة أدائهم الامتحانات ♥
وداخل لجنة الامتحان عسى أن يكونوا جميعا من المكرمين بمشيئة الله.



* لكى تكون نشيطاً و ذاكرتك حاضرة يوم الامتحان والأيام السابقة له تناول بعضا من الأغذية و المشروبات التى تقوى الذاكرة وتساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ و نماء الذكاء وتنشيط خلايا المخ وهى:
- السلمون والتونة .. من الأسماك.
- الطماطم والجزر والجرجير والبقدونس والبروكلى والسبانخ والقرنبيط والكرنب والباذنجان .. من الخضروات.
- التفاح والموز والتمر والعنب والزبيب الأسود والتوت .. من الفاكهة.
- عين الجمل واللوز والفول السودانى .. من المكسرات (عشر حبات فقط من عين الجمل أو اللوز فى اليوم تكفى لتقوية الذاكرة).
- الكبد وقوانص الدجاج .. وعسل النحل والعسل الأسود .. والخميرة واللبن والزبادى وصفار البيض .. والبصل والثوم .. والزعتر والفلفل الابيض .. وزيت حبة البركة وزيت الزيتون.
- الحبوب الكاملة التى تضخ الجلوكوز و الطاقة ببطء فى الدم لضمان ذهن يقظ ونشط طوال اليوم .. مثل القمح وصوره كالبليلة والخبز الأسمر الغنى بالردة.
- القرفة والنعناع والزنجبيل ولبان الدكر والحصالبان والينسون .. من مشروبات الأعشاب.
- عصير الجوافة وعصير الأناناس وعصير الفراولة .. من مشروبات الفاكهة.

* تجنب العادات الغذائية الضارة بالذاكرة والتركيز والنشاط .. كتناول الأطعمة المشبعة بالدهون أي الوجبات السريعة، والحلويات الغنية بالمواد الدهنية، والأطباق المليئة بالسعرات الحرارية التي تعرقل سريان الدم في الشرايين وتثقل عدة أعضاء من الجسم أبرزها الدماغ.

* ممارسة العادات الصحيحة وهى:
- توافر الأكسجين المتجدد أثناء الإستذكار لدوره فى تنشيط خلايا المخ وذلك بتجديد هواء الغرفة بإستمرار.
- تخصيص دقائق من وقتك يوميا للرياضة البدنية .. تساعد الرياضة البدنية على تنشيط الدماغ وتزيد قوته لأداء وظائفه الحيوية .. ويفضل أن تكون ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق خارج المنزل كالجرى او الهرولة (أو السير لقضاء طلبات خارج المنزل فهى تعتبر رياضة بدنية).
- أخذ قسط كاف من النوم يوميا يزيد من قوة الذاكرة وسرعة استرجاع المعلومات.
- الإستيقاظ من النوم مبكرا فجرا للإستذكار أفضل فى تثبيت المعلومات بالذاكرة من السهر ليلا للإستذكار.

* طاعة الله تعالى وترك المعاصى .. قال تعالى {‏‏وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا} .. واذكر الله تعالى إذا نسيت شيئا ذاكرته .. قال تعالى {‏‏وَاذْكُر رّبّكَ إِذَا نَسِيتَ‏‏}.

* قل هذا الدعاء بعد الانتهاء من مذاكرتك: “اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما علمت وما فهمت ، فرده إلي وقت حاجتي إليه ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل“.

* تأكد قبل خروجك من المنزل متوجها للجنة الإمتحان من وجود الأدوات اللازمة لمادة الإمتحان وهى: أمور أساسية كقلم أزرق - قلم رصاص - مسطرة - ممحاة .. وأمور خاصة بطبيعة الامتحان هندسية أو فنية أو حسابية كأدوات الهندسة - أدوات الرسم والألوان - آلة حاسبة .. وأمور أخرى: رقم الجلوس - مبراة قلم رصاص - أدوات أساسية (السابق ذكرها) مكررة إحتياطيا.

* ولا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة .. لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الاختبار دون الحاجة الى سؤال المراقب الذى أحياناً ما يعطيك أرقاما تقديرية.

* إقرأ هذا الدعاء قبل دخول لجنة الامتحان: “ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا“.

* في لجنة الامتحان وعند تسلمك ورقة اسئلة الامتحان: لا تنسى قبل البداية في حل الأسئلة أن تُسمي الله ثم تقرا دعاء التوكل عليه: “اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا منجى و لا ملجأ منك إلا إليك“.

* ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة، وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فعليك قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الحل.

* إذا استصعب عليك أمر أثناء الإمتحان لا تنس هذا الدعـاء: "اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحَزَنَ إذا شئت سهلاً".

* الطالب المندفع إلى الإجابة بسرعة يخسر التركيز فى الإجابة واحيانا يجيب على سؤال ليس له علاقة بالسؤال المطلوب ، لإن إندفاعه قد يجعله يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات التى تسبقه.

* بمقدورك إختيار الإجابة على أسئلة الإمتحان حسب ترتيبها على صفحة الإمتحان أو حسب تفضيلك لها .. وإذا اردت ترك سؤالا مؤقتا لحين حل سؤال آخر .. أو عجزت عن حل سؤال صعب لم تتمكن من الإجابة عنه .. فلا بأس من أن تسجل ملاحظة عليه على ورقة الأسئلة لتتذكره بها للرجوع اليه بعد انتهائك من حل باقى اسئلة الإمتحان، كوضع دائرة مثلا حول رقمه.

* إن ترك السؤال الصعب اجابته الى ما بعد الانتهاء من حل باقى أسئلة الإمتحان يوفر عليك إضاعة جزء كبير من الوقت مبكرا فى حله كما يقلل من حالة التوتر التى يمكن ان تتولد عندك بسبب ضياع الوقت مع عدم الاجابة على ذلك السؤال، ولكن ضع فى حسبانك أن لا يتجمد عقلك أمام كل سؤال يصعب عليك حله، وتظل عاجزاً عن التقدم للأمام فالوقت يمضي سريعاً و المحاولة دائما أفضل من لا شيء .. فكن موازنا للأمور